O tratamento não falhou.Ele foi interrompido.
Um material sobre o que faz você parar no meio do caminho, e sobre o que acontece nos bastidores das suas escolhas.
E-book digital, acesso imediato. Inclui o Diário da Autossabotagem, com sete dias de exercícios.
Você já perdeu a conta de quantas segundas-feiras começou.
Já jogou comida fora num domingo à noite decidindo que agora ia dar certo.
Já comeu escondida e sentiu uma vergonha que nunca contou para ninguém.
E já esteve bem. Conduzindo tudo direitinho. Até que, por algum motivo que você nunca conseguiu explicar, parou.
E aí veio a única explicação que te ofereceram: a de que o problema é você.
Não é.
Se fosse falta de disciplina, você não daria conta da casa, do trabalho, das contas e de todo mundo que depende de você. Disciplina não é o que falta.
O que acontece é mais silencioso. São padrões emocionais que operam nos bastidores e que, em algum momento, fazem você abandonar aquilo que estava funcionando.
Isso tem nome. Chama autossabotagem.
O que éo Mapa
O Mapa da Autossabotagem é o material que a Dra. Carol Almeida escreveu depois de anos vendo a mesma cena se repetir no consultório: mulheres que estavam indo bem e que simplesmente paravam.
Ele não é uma dieta. Não é cardápio, não é lista de alimentos proibidos e não substitui o seu tratamento nem o seu médico.
É uma ferramenta de autoconhecimento. Um raio-X do que trava você, para que você entenda o que está por trás das próprias interrupções antes de tentar mais um começo.
O que vocêvai encontrar
- Por que o seu corpo reage à restrição rígida do jeito que reage, e por que isso é fisiologia e não fraqueza.
- O ciclo que se repete: a decisão empolgada, o desgaste silencioso, o gatilho, a culpa e o abandono.
- Os sete padrões de autossabotagem, e qual deles mais aparece na sua história.
- A diferença entre a fome que mora no estômago e a que mora no peito, e o que fazer com cada uma.
- Por que rotular um alimento como proibido aumenta o desejo por ele.
- O peso invisível da comparação, e a diferença entre culpa e vergonha.
- Como voltar a escutar os sinais do seu corpo antes que eles virem urgência.
- O protocolo para os primeiros minutos depois de um deslize, que é o momento que decide tudo.
- Uma carta final, para os dias em que você precisar lembrar por que começou.
- Exercícios práticos ao longo dos capítulos, para você aplicar cada tema à sua própria história enquanto lê.
7 DIAS DE EXERCÍCIOS
Diário da Autossabotagem
Um guia prático para aplicar o Mapa na sua rotina.
Sete dias de exercícios práticos para aplicar o Mapa na sua rotina real. Cada dia retoma um capítulo do livro e traz um espaço para você observar os seus próprios padrões.
Não é diário de calorias. Não tem contagem, meta nem régua de certo e errado. O objetivo é observar, não performar.
Dra. CarolAlmeida
Médica formada em 2004 pela Escola Bahiana de Medicina, em Salvador, com pós-graduações na área e atendimento em Petrolina, Salvador e São Paulo.
Ela trabalha com tratamento medicamentoso e acredita nele. Mas foi no consultório, e não nos diplomas, que este material nasceu: da percepção, repetida consulta após consulta, de que o tratamento não parava de funcionar. Ele parava de ser feito.
CRM BA 17082 | CRM PE 21178 | CRM SP 245003
Eu não vou te prometer nada.
Eu não faço isso na consulta e não vou fazer aqui.
Cada caso é único, cada corpo responde de um jeito, e obesidade é uma doença crônica e multifatorial que precisa de acompanhamento individual.
O que eu posso te dizer é que existe uma diferença enorme entre tentar de novo sem entender, e finalmente enxergar o que está acontecendo com você.
Dra. Carol Almeida
Este material é para você
- Que já perdeu a conta de quantas vezes recomeçou.
- Que se cansou de se culpar por algo que nunca conseguiu explicar.
- Que suspeita que o problema nunca esteve só na comida.
- Que quer entender o próprio funcionamento antes de tentar mudá-lo.
Este material não é para você
- Que procura uma fórmula rápida ou um plano alimentar pronto.
- Que espera uma promessa de mudança em poucos dias.
- Que quer substituir acompanhamento médico por um e-book.
Perguntasfrequentes
Não. Não há cardápio, plano alimentar nem lista de alimentos proibidos em nenhuma página.
Em nenhuma hipótese. O material é complementar e foi pensado justamente para caminhar ao lado do acompanhamento, não no lugar dele.
A diferença não está na informação solta, e sim em ter um caminho organizado, com exercícios que cabem na rotina que você já tem hoje.
Não. Mas se você já esteve e parou, provavelmente vai se reconhecer em cada capítulo.
O acesso é digital e imediato, liberado logo após a confirmação da compra.
Você tem sete dias para pedir reembolso, conforme a garantia da plataforma. Sem justificativa e sem burocracia.
Você não precisa de mais força de vontade. Você precisa de mais clareza.
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Acesso imediato. Sete dias de garantia. Inclui o Diário da Autossabotagem.
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